Una raccolta di interventi sempre aggiornata, proveniente dai professionisti del settore nel panorama italiano ed internazionale del personal training
L’Aerobica Marziale © non è semplicemente una nuova variante alle tante discipline cardio esistenti, ma va ben oltre. Infatti, oltre ai classici benefici dell’attività aerobica ed al condizionamento cardio-respiratorio, aggiunge il potenziamento muscolare e affina l’autodifesa istintiva. E’ frutto della …
Praticare un’attività fisica affidandosi ai professionisti è un investimento per il futuro, in termini di risparmio economico e di guadagno per la salute. L’attività fisica è una necessità del corpo umano, non una opzione. Il nostro organismo è una macchina …
La Ginnastica Addominale Hipopressiva nasce negli anni 80 da Marcel Caufriez, ma è solo di recente che ha suscitato l’attenzione e l’interesse dei professionisti italiani dedicati al benessere e alla salute della persona. Si sa che l’esercizio fisico abbinato a …
L’allenamento Funzionale è utile ad un personal trainer? Meglio il caro e vecchio macchinario isotonico o questi movimenti detti “funzionali”? Potremo rispondere in maniera secca affermando che i movimenti funzionali sono utilissimi e di gran lunga migliori dei macchinari, soprattutto …
Capacità motorie: velocità In fisica la velocità è definita come il rapporto tra lo spazio percorso e il tempo impiegato a percorrerlo. In ambito sportivo la velocità è quella capacità motoria condizionale che ci permette di eseguire un gesto …
